Satu Taipale

Satakunnan Kansan   artikkeli lasten ja nuorten ylipainosta   (16.2.2025) nostaa esiin vakavan ongelman, joka vaatii välittömiä toimia.  Lasten ja nuorten ylipaino on kasvava ongelma, eikä tilanne korjaudu ilman suunnanmuutosta. Tarvitaan ennakoivaa valistustyötä, liikunnan lisäämistä ja perheiden tukemista. Ylipainosta ja sen syistä on uskallettava puhua avoimesti. Terveellisten elämäntapojen omaksuminen jo varhaisessa iässä luo perustan hyvinvoinnille läpi elämän. Vanhempien liikunta-aktiivisuus vaikuttaa myönteisesti lapsen haluun liikkua, joten vanhemmilla on esikuvana erittäin suuri rooli. Tosin terveellisten valintojen tekeminen on tehty todella vaikeaksi, sillä ruokakulttuurimme on sairastunut ja arki muuttunut hektiseksi. Kaupat pursuavat prosessoituja herkkuja, joissa on enemmän sokeria ja suolaa kuin ravinteita. Mainonta kohdistuu voimakkaasti lapsiin, ja epäterveellisiä välipaloja pidetään täysin normaaleina arjen osina. Tätä muutosta vanhemmat, koulu ja koko y...

Keski-ikä on elämänvaihe, jossa moni koke e olevansa henkisesti vahvempi kuin koskaan aiemmin. Kokemukset ovat karttuneet, elämän realiteetit ovat kirkastuneet, ja monella on selkeämpi kuva siitä, mitä elämältä haluaa. Se saattaa myös tuoda mukanaan halun haastaa itsensä uudella tavalla. Kun mieli on virkeä ja valmis uusiin seikkailuihin, olisi hienoa, että kehokin pysyisi mukana eikä estäisi haaveita toteutumasta. Hyvä fyysinen kunto mahdollistaa aktiivisen elämän, oli kyseessä sitten uusien lajien kokeileminen, matkustaminen tai vaikkapa omien lasten tai lastenlasten kanssa leikkiminen. Kuitenkin viimeistään tässä vaiheessa havahdutaan siihen, ettei fyysinen kunto olekaan enää itsestäänselvyys. Liikkumattomuuden vaikutukset terveyteen ovat kenties hiipineet arkeen, vaivat lisääntyvät ja huoli omasta jaksamisesta ja toimintakyvystä nousee esiin. Juuri siksi liikunnan rooli hyvinvoinnin tukena korostuu entisestään. Vaikka nelikymppisenä omia eläkepäiviään ei vielä haluaisikaan ajatella...